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教育就是：培养孩子的自主性

闹钟响了，你催促孩子快点起床穿衣，但孩子还在床上磨蹭。你看着时间一分一秒流逝,心里越来越焦虑，最后忍不住亲自动手，帮孩子穿好衣服，匆忙送出门。这样的早晨，你是否也经历过？回到家后，你会反思：到底该放手让孩子自己来，还是继续帮忙以免迟到？这个问题背后，藏着每个家

我是林晓阳，北京师范大学心理学部儿童发展与教育研究中心副教授，从事儿童心理与学习动机研究18年。

上周和闺蜜小安视频时，她窝在西安出租屋的破沙发里，背景是堆在墙角的外卖盒和没叠的被子。作为被公司外派的“临时打工人”，她总觉得“现在的日子不算数”——厨房空着不用，说“买锅碗瓢盆太麻烦”；周末宅家躺平，说“交朋友干嘛，反正以后也见不到”；连窗帘都懒得换，说“房

在当今社会，工作已不仅是谋生手段，更成为个体身份认同与人生意义的核心源泉。而如今，生成式人工智能（GenAI）正以前所未有的速度与广度重塑我们熟悉的工作环境。与历史上任何一代技术革命不同，GenAI展现出的认知能力、创造潜能以及人际互动特质，正在模糊人机界限的

大概两周前，我参加了一场心理探寻的活动，我是那一期的案主，也就是我提出我希望解决的议题，其他人通过高质量的提问帮助我理清思路、促进觉察。

在高中生阶段，随着孩子自主意识的觉醒以及个性的独立，思想的成熟，想法的增多，情绪波动也会比较大。

你明明为孩子制定了详细的学习计划，可你稍一松手，孩子就像“陀螺”一样倒下躺平，没有一点自驱力。

儿子大力站起身，动作大到差点把椅子掀翻，用一种深恶痛绝的眼神看着我。那一刻，我气得全身发抖：自己学习不上进，父母还说不得了？

作者 l洞见书这是洞见书分享的第2993篇文章紧张不是杏仁核的错，是你没给前额叶“控场权”——把注意力从“我”挪到“事”，把对方从“神”拉到“人”，前额叶自然会帮你稳住。

赵秀芳坐在心理咨询师的办公室里，看着手中那份厚厚的评估报告，泪水模糊了双眼。

从提示词到反馈机制，从语义理解到情绪调节，AI 时代的产品设计，本质上是一场心理学实践。设计师需要重新理解“人机交互”的边界，构建新的认知锚点与行为路径。

不论是在西南联大的艰苦岁月，还是在下放农村的沉寂时光，他总能找到乐子。画画、唱戏、研究花鸟鱼虫，最要紧的，是把这些滋味，都写成文章。

数字与消费主义交织的时代，催生了青少年成长路上的“双面陷阱”。一面是手机屏幕里虚拟世界的吸引力——“屏瘾”，另一面是盲卡拆包时赌徒般的刺激——“卡瘾”。这两种看似不同的沉迷，却暴露出相同的成长隐忧：青少年尚未成熟的自控力、未被充分关注的心理需求以及监管体系的缺

周末在小区遛弯，遇到邻居张姐抱着刚上一年级的儿子小航，眉头拧成了麻花："昨晚辅导数学作业，一道20以内的加法题讲了8遍，他还在抠橡皮！我吼了两句，他倒好，把本子一撕说'反正我就是不会'！"

你是否曾经雄心勃勃地制定了一箩筐计划，立志要改变自己，可没过几天就被打回原形，继续在原地踏步？比如，年初信誓旦旦要减肥、读书、学新技能，但坚持不到一个月就放弃了。这种现象并不罕见，许多人之所以无法持续行动，往往不是因为缺乏能力，而是因为缺少一种关键的心理能量—

书中通过脑科学实验揭示：当孩子自主决策时，前额叶皮层激活度提升37%，多巴胺分泌量增加，形成自我奖励循环。例如，云南乡村小学的“种植实验田”项目，让学生自主规划作物布局，数学成绩平均提升29%。这印证了“选择权是内驱力的开关”——哪怕只是选择作业顺序或阅读书目